体臭改善・対策に効果的な食べ物と悪化の可能性のある食べ物

[st-kaiwa1]毎日の食事からでも充分に体臭対策として有効なんですよ♪[/st-kaiwa1]

身体から発生するいや〜な臭いを解消しようと思えば、即効性消臭作用の働きがあると評判の高いワキガクリームやサプリメント等の消臭対策グッズだと連想される方が大半でしょうが、体臭はアポクリン汗腺やエクリン汗腺等の汗が、皮膚表面の常在菌と反応することで起こる為、いかに臭わない汗を創り出すことが出来るのか?がとても重要♪

そして体臭とは、身体の内側やホルモンバランスの変化によって変化することが多い為、毎日の食事から、あなたの体臭を変化させることだって充分に可能なんです。

食事消臭クリーム
即効性[star1][star5]
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長期的な体臭改善[star4][star3]
[st-kaiwa1]あなたの食生活をもう一度見直しましょう。[/st-kaiwa1]

食べ物から体臭を改善する方法は、最低3ヶ月〜半年間程かかってしまうので、消臭対策クリーム等と兼用して身体の内側と外側から対策するのがおすすめです♪

 

最も効率的な体臭改善食べ物・栄養成分を早速確認する。

体臭悪化の可能性のある食べ物・成分

動物性タンパク質を多く含む食べ物

お肉。

牛乳。

スナック菓子。

 

骨や筋肉を生成してくれる身体に必要不可欠な成分でもある動物性タンパク質ですが、過剰に取り込んでしまうと、体臭の悪化・ワキガの原因になってしまう可能性が高い為、一番注意すべき成分でもあります。

動物性タンパク質を過剰に摂取してしまうと、皮下脂肪が付着しやすくなることで当然皮脂成分も増加してしまいます。

 

ご自身の体臭についてインターネットでググっているあなたでしたら既に知っているかも知れませんが、動物性タンパク質はワキガの原因でもあるアポクリン汗腺の活動を活発化させてしまう働があるのです。

また皮脂が増えてしまうと、アポクリン汗腺かエクリン汗腺から湧き出た汗が皮脂上の常在菌と混じり合うことで、強い体臭に変化する為、肉中心・脂っこい食べ物を好んで食べているのであれば、出来る限り控える事が体臭改善の第一歩と考えるべきでしょう。

 

汗をかきやすい香辛料を多く含む食べ物

唐辛子。

コチュジャン。

麻婆豆腐。

 

[st-kaiwa1]既に体臭に悩みを抱えているのであれば、摂取を控えた方が賢明でしょうね。[/st-kaiwa1]

 

確かに香辛料を含む発汗作用の働きがある辛い食べ物は、内側の老廃物を汗と一緒に洗い流してくれることから、美肌に良い成分として認知されていますが、体臭を気にして体臭改善におすすめの食べ物・成分を探している以上、不必要な汗はかくべきではありません(´;ω;`)ウッ…

体臭に強いコンプレックスを抱えている方の多くが、他人より多くのワキガ菌(常在菌)が皮膚に存在していることが多く、香辛料の働きによって必要以上に発汗してしまうとワキガの臭いや、加齢臭となってあなたの悩みをより一層深く厄介な状態にしてしまう可能性が少なからずあります。

香辛料などの刺激成分によって発汗するよりも、程度な有酸素運動で自然に汗をかく方が、比較的臭いの少ないエクリン汗腺から汗が出るためおおすすめです(^^)

 

過剰なアルコールの摂取

[st-kaiwa1]あくまでアルコールは適量がベスト!缶ビール1本〜2本以上が体臭をキツくしてしまうラインだとお考えください。[/st-kaiwa1]

 

【アルコールは健康に良いし、ストレス発散になる】と信じて毎日晩酌している方は要注意!

確かに適量のアルコールは、ストレス発散にとても良い働きが期待出来ますし、仕事や育児等のストレスはアポクリン汗腺を活発化させてしまう場合もありますので、無理に控える必要はないと考えるべきでしょう(^^)

しかしながら、アルコールを過剰に摂取してしまうと老化の原因とも言われる体内の酸化現象を促進しながら、皮脂腺の活動を活発化させてしまう事が多く、加齢臭の原因になる可能性があります。

特にアルコール濃度の高いウイスキーやブランデー等は、常在菌が好む糖分が大量に含まれている為、比較的糖分量の少ない焼酎等に切り替えてみても良いでしょうね(^^)

 

体臭改善・改善が期待出来る効果的な食べ物・成分

抗酸化作用の働きがあるBーカロチンを含むフルーツ

[st-kaiwa1]お肌のシミ・シワを予防してくれる栄養成分でもあります。[/st-kaiwa1]

 

体内の酸化現象によって、アポクリン汗腺が活発に活動してしまい、結果的にワキガ・キツイ体臭の原因なってしまう場合が多いのですが、ビタミン成分を多く含むフルーツを取り込むことで体内の酸化現象を最小限にまで食い止める事が可能(^^)!!

特にベリー系に多く含まれているポリフェノールはシミ・シワを防ぐ働きも当時に期待出来る事から、体臭が気になる女性に多く支持されています♪

ベリー系フルーツでしたら、店頭販売されているブルーベリー配合ヨーグルトもおすすめ!

ヨーグルトに含まれている乳酸菌は、口臭の原因でもある腸内環境を改善してくれる善玉菌量を増やす効果があり、口臭に加えてお通じを改善してくれる効果も同時に得れるでしょう。

 

緑黄色野菜(野菜全般)

[st-kaiwa1]緑黄色野菜問わず、全ての野菜が体臭改善におすすめです。[/st-kaiwa1]

吸収率が高く、脂質が少なくアポクリン汗腺を刺激しない。

腸内環境を改善してくれる食物繊維配合。

血液の循環を良くし、新陳代謝UP。

 

動物性タンパク質がアポクリン汗腺の活動を活発化させてしまうのは周知の事実ですので、肉中心の生活を控えながら植物性タンパク質を多く含む緑黄色野菜の摂取が理想的な体臭改善に役立つ食材(食べ物)です。

体臭がキツイ人の大部分は、血液の流れが悪い場合が多く血糖値の上昇・コレストロール値が高い場合が多い為、体臭の為以外にも健康的な毎日を過ごす上で野菜栄養成分の摂取は非常に重要なのですヾ(*´∀`*)ノ!!

 

最もおすすめな体臭改善に効果的な食べ物とは?

抗酸化作用の働きを併せ持つ日本が誇る健康ドリンク。

腸内環境を改善してくれる乳酸菌配合。

お肌の調子を整えてくれる美容成分配合。

食物繊維・酵素の働きによって毎日を健康的に。

1日1杯だけ飲めば野菜栄養成分を補給出来る時短効果。

 

[st-kaiwa1]青汁を始めて飲む方でも飲みやすいフルーツエキス配合の優しい青汁がおすすめです。[/st-kaiwa1]

 

口臭・体臭の原因の一部には、食生活・生活習慣の悪化に伴う体内環境の変化があり、体内環境の変化は年齢と共にどんどん深刻になってしまいます( ˘ω˘)

ストレスを溜めすぎない生活・規則正しく睡眠を取る・野菜をキチンと食べる等、おそらくこの記事を最後までご覧頂いたあなたは「書いてあったことは、読む前からなんとなく想像付いたわッ!」と思われているでしょう。

おそらく体臭に悩む全ての方が理解している当たり前の事を中心に解説させて頂きましたが、理解している方の中で一体何割が実践したことがあるのでしょうか??

 

おそらく全体の1割りにも満たない数でしょう。

では、どうして野菜中心の生活が体臭改善に役立つと理解していながら行えていないのか?

それは単純に【毎日野菜を食べるのが面倒くさいから】なのでは?

そんな面倒くさい野菜をドリンク状にして、時間にして1分程度で簡単の摂取出来る青汁は忙しく毎日を生活しているあなたの強いパートナーとなってくれるに違いありません♪

[st-kaiwa1]本気で体内環境を改善し、野菜栄養成分を効率的に取り込みたいのであれば、これ以上無い商品ですよ。[/st-kaiwa1]
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