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口臭チェック診断【自分で】自宅ですぐにできる確認方法と注意点

一度口臭が気になると、居ても立ってもいられませんよね。

また、たまに電車や密室で口臭が強い人と遭遇すると「自分ももしかしたらこんな風に他人を不快にさせているのでは?」と心配になるかと思います。

そこで、このページでは今から簡単にできる口臭チェック方法をご紹介!

アラサー男

セルフ口臭チェックの代表的なメリットはこちらです!
  1. 臭いのか臭くないのか知れる。
  2. 彼氏・彼女に嫌われない為の予防ができる。
  3. リアルに自身の口臭レベルが把握できる。

簡単に自宅に居ながら口臭チェック方法をご紹介しながら、セルフチェックのデメリット・注意点までご説明しています。

ぜひ最後まで確認して頂き、効率的に気になる口臭を予防・対策しましょう。

おすすめ!セルフ口臭チェック方法

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ご紹介する口臭チェック方法の共通点はこちらです!
  • 自宅で誰にもバレずにできる。
  • 無料 or 格安でできる。

細かい口臭チェック方法までご紹介すると、ページがとんでもなく長くなってしまいます。

数あるチェック方法の中でも、特に口臭が気になる方に利用されている方法のみを厳選してご説明しますね!

口臭チェッカー(ブレスチェッカー)を使う

口臭チェッカーの利用

基本的に自宅で行う口臭チェックの大半は『自分自身で臭いを嗅いで判断する』方法が大半です。

ですが、こちらの口臭チェッカーを利用すれば口臭レベルによって数字で判断できます。

アラサー男

私が持っているタニタの口臭チェッカーの数値目安はこちら!
  1. 弱い口臭を感じる。
  2. 口臭を感じる。
  3. 強い口臭を感じる時もある。
  4. 強い口臭を感じる。
  5. 非常に強い口臭を感じる。

ブレスチェッカーによって多少数字の意味は違うようですが、5秒程で現在の口臭レベルが知れますので意外と重宝します。

また、ご覧の通り仕事用の鞄やスーツの裏ポケットにも収まるサイズですので、自宅専用の口臭チェックアイテムと言うよりは『常に手元に置いておきたい口臭チェックグッズ』ですね。

価格も5,000円程で購入できますので、口臭が気になるシーンが多い場合は1つ常備しておくのもアリかと思います。

 

関連記事タニタの口臭チェッカー(ブレスチェッカー)購入!おすすめ理由と信頼性

スマホアプリは気休め程度

口臭とスマホアプリについて

中には『口臭チェッカーは買いたくない!スマホで出来ないの?』と疑問に思っている方もいるかもしれません。

確かにスマホに向かって「はーー」と息を吹きかけることで手軽に口臭レベルが把握出来れば非常に便利です!

ですが、スマホには気体を判断&分析する機能は搭載されていません。

スマホで口臭チェックは現在の所出来ないとお考え下さい。

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仮に実現できれば簡易的な飲酒検査にも使えるので、スマホで検査できる日はそう遠くないと思います。

また、中にはアンケート形式で口臭レベルを判断するアプリも存在するようですが『ジョークアプリ』の一種だとお考え下さい。

ビニール袋を使う

後、こちらの検査が一番緊張したのですが、新しい袋に自分の息を入れて医師による直接的に判断を行います。

イメージ的には過呼吸の際に酸素を袋の中に入れる感じです。

記事内引用バイオクリニック【口臭外来・治療東京】の口コミ評判・料金

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口臭外来の歯科医師も口臭検査で行う方法の1つです。

ビニール袋でも、高級デパートの袋でも特に細かい指定はありません。

要するに『自身の息と新鮮な空気の匂いを嗅ぎ分ける』方法になります。

  1. 2つの袋を予め準備しており、1つの袋には新鮮な空気を入れる。
  2. もう1つの袋にはあなたの息を入れる。
  3. 新鮮な空気が入った袋の匂いを嗅いだ後、あなたの息が入った袋の空気を嗅ぐ。

袋自体に以前入っていたモノの匂いが付着している可能性がありますので、正確に自身の口臭を図れるチェック方法とは言い難いのですが、お手軽&リアルにあなたの息を嗅いだ他人の気持ちが分かるはずです。

ティッシュに唾液(つば)を付けて判断

あまりキレイな口臭チェック方法とは言い難いのですが、ティッシュに唾液を付けて匂いを嗅ぐ方法も定番確認方法として認知されています。

唾液(つば)は特に口臭の中でも特有の臭いがしますし、大人のキス時には唾液はとっても重要です!(意味深)

想像してみて下さい?

ティッシュに垂らした唾液が相手の口に入ります。

仮に臭い唾液だと、いくらあなたの事が大好きでも気持ちが冷めてしまう可能性は決してゼロではないはず。

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空腹時や起床時は特に唾液が臭いので、この時間帯のあなたの唾液臭もマナー的に知っておくべきです。

マスクを付けた状態で息を吐く

  1. マスクを付けた状態で息をマスクに何回か吹きかけて下さい。
  2. マスクを一度外し、新鮮な空気を吸い込みましょう。
  3. 先程息を吐いたマスクを嗅いで自身の口臭を判断して下さい。

袋に息を吹きかけるチェック方法とよく似ていますが、こちらの口臭確認方法はより相手側の気持ちになれるチェック方法です。

また、仮にあなたが1日中マスクを使う機会があるなら利用済みマスクを家族・信頼できる方に嗅いでもらうことをおすすめします。

舌(舌苔)の状態をチェック

舌の白い舌苔には気をつけよう

私達の舌には『舌苔(ぜったい)』と呼ばれる舌の奥のほうが付着している白っぽいモノがあります。

この白っぽい舌苔は食べ物のカスや細菌が繁殖したモノ・死骸や歯垢等で構成されており、放置していると信じられないくらいの異臭を放ちます。

  1. 綿棒を準備。
  2. 舌苔を綿棒を使って軽く取る。
  3. 舌苔が付着した綿棒の先に鼻を近づけて臭いを嗅ぐ。

この舌苔はどんな健康&清潔な人でも多少は付着していますので、あまり過度に舌ブラシ等で掃除する必要はありません。

ですが、あまりにも分厚くなっている場合は口臭外来等に相談することをおすすめします。

清潔な手の甲を舐めて判断

綿棒で舌苔の臭いを直接嗅ぐ方法もおすすめですが、より正確に舌の臭いを確かめたい場合は、あなた自身の手を舐めて臭いを嗅いでみることをおすすめします。

男性でしたら、女性と交際すると大人の関係に自然に発展するかと思います。

そして・・・発展すると自然の流れが舌を使う機会もあるかもしれません(笑)

そんな大事な時に、あなたが舐めた箇所が臭いと・・・女性はあなたの事を嫌いになってしまう可能性があります。

女性って帰った後に男性に舐められた場所(首等)の臭いって嗅いでいると思うんです・・・

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オキシドールを使う【薬局で買える】

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こちらの方法では臭いを判別することはできません。
  1. オキシドールを5倍に薄めます。
  2. 薄めて軽く混ぜたオキシドールを軽くお口の中でクチュクチュします。
  3. 10秒程経過した後、別の新しい容器にペッと出す。

オキシドールは細菌に付着する性質があり、こちらの性質を利用したセルフ口臭チェック方法です。

仮に、別の容器に移した際にブクブクと小さな泡があればある程口内環境が悪化している可能性があります。

 

ここまでの復習

口臭チェッカー・・・

スマホアプリ・・・

ビニール袋の利用・・・

ティッシュにつば・・・

使ったマスクを嗅ぐ・・・

舌苔の状態をチェック・・・

手の甲を舐める・・・

オキシドールの利用・・・

注意/自分の口臭を確認する方法のデメリット

お手軽・かつ自宅に居ながら簡単にチェックできる確認方法についてご紹介しました。

ですが、必ずしもメリットばかりではありません。

セルフ口臭チェック方法と合わせてデメリットや注意点についても確認しておきましょう。

本当に臭いのか正確に判断し辛い

自身の臭いを正確に判断することが難しいです。

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こんなシーンを今まで生きてきた中で一度や二度は経験したことがあるはず。

  • 私はいい匂いだと思っていても他人は不快な臭いだと感じていた。
  • 特別臭くないと思っている布団の臭いが他人には不快だったらしい。

つまり、自身の口臭にあなたが慣れすぎてしまい、臭い匂いだと判別できない可能性があります。

少しでも心当たりがある場合は、口臭チェッカーの利用やオキシドールで細菌の繁殖状態を確認するチェック方法を行って下さい。

過度に行うと自臭症になる可能性あり

また、あまりにも自身の口臭を気にしてしまうと自臭症になってしまい、本来ならさほど臭わない口臭でも他人に不快感を与えていると考え、日常生活に支障をきたす可能性も少なからずあります。

口臭を気にする事ことは、今では確かに常識となりました。

ですが、全ての人に少なからず口臭はあります。

あまり気にしすぎるのも考えものですね。

さいごに

このページでは『合計8つのセルフ口臭チェック方法』をご紹介しました。

どの口臭チェックとして評判の高い確認方法になりますので、一番都合の良いチェック方法をご利用の上自身の口臭レベルを少しずつ把握しましょう。