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よだれが臭い原因と理由/寝る時のよだれ対策方法

「よだれが臭い・・・』

口臭はもちろんですが、よだれの臭いってどんなに信頼している家族・友人にも相談し辛い悩みの1つですよね。

ですがご安心下さい!

元々、よだれはとある理由で大半の人が臭いんです。

ですが皆さんが臭いからと言ってもそのまま放置するのはストレスが溜まります。

このページでは、そんなよだれがビックリする程臭い理由と、すぐに始めれる臭いよだれ対策方法をご紹介しています!

ぜひ参考にして頂き、清々しい気持ちで気持ち良い朝を迎えましょう。

このページでは『よだれ=寝ている時に垂らす or 自然と出るモノ』として解説しています。

 

仮にあなたが『出す or 分泌する』よだれに関する内容をお探しでしたら下記の関連記事を確認してください。

関連記事臭い唾液を消したい!匂う理由・原因と対策・改善方法

誰でもよだれが臭い!理由と原因

鼻呼吸じゃなく口呼吸をしている

当たり前の話しで恐縮ですが、枕やシーツによだれが付着してしまう原因は『寝ている時に自然と口呼吸を行っている』からです。

よだれはもちろんですが、いびきをかく人も口呼吸で息をしています。

アラサー男

寝ている時に口呼吸を行っている人の大半は、普段生活していても口呼吸で毎日を過ごしています。

ですが、起きている時はよだれをたらさないように無意識に口を閉じたり、よだれを飲み込む等対策をごくごく自然に行っています。

ですが『寝ている+口呼吸』だと常に口が空いた状態になりますので、自然とよだれがシーツやまくらに付着しやすい状態になっているのです。

 

口呼吸から鼻呼吸へ/おすすめグッズ

最近では、口呼吸から鼻呼吸を自然と行えるように、補正グッズも多数販売されています。

始めは少し窮屈に感じるかもしれませんが、以下のような製品を利用するのもアリですね。

 

 

 

口内が適度に乾燥して菌が繁殖しやすい

また、口呼吸だと寝室のホコリや微生物が空いた口にすんなり入り込め、口内に付着している細菌と混ざり合うことによってより強いよだれ臭に変化します。

つまり『寝ている時の口呼吸=細菌を繁殖させる容器』だとお考え下さい。

鼻呼吸でしたら、鼻毛である程度の細菌をブロックできるんですけどね。

アラサー男

また、口呼吸によるデメリットはよだれの臭いだけではありません。

  • 歯周病の進行
  • 虫歯

菌の侵入をブロックする働きが全くない以上、お口からどんどん細菌が入り込み歯肉や虫歯の状態を進行させてしまう可能性も十分に考えられます。

こうなってしまうと悪循環に陥ってしまいますよね。

枕が臭いのは水分が蒸発し菌が好む環境だから

また、唾液の中でも特に強い悪臭を発する代表的な臭いとして『膿汁(のうじゅう)と膿栓(のうせん)』があります。

これらを含んだよだれが枕に染み付き、時間の経過と共に水分が蒸発し膿汁と膿栓の臭いと細菌のみが残ります。

そして口呼吸で息をしている以上、どんどんよだれが枕に染み込み掛け算式に強い臭いになるのです。

また、男性の中には枕カバーやシーツを数ヶ月間洗わない人も多いと聞きます。

どんどん強い臭いとなってあなたのテンションを下げてしまうのも無理ありませんね。

 

ここまでの復習

よだれは無意識に垂れるモノとしてこのページではご紹介しています。

一番効果的な方法は口呼吸から鼻呼吸に切り替えれるように意識すること。

お口がパッカーンっと開いた状態では臭いの原因になる細菌が入り込み放題。

特に臭いの強い膿汁と膿栓に混ざり合い、より強い臭いに変化する。

枕カバーを定期的に洗わないのも原因の1つ。

寝る時に枕に付く臭いよだれ対策方法

今までの内容でご説明している通り、一番効果的な方法は『鼻呼吸にすること』です。

ですが現実的に考えて、明日から急に鼻呼吸にすることなんて出来ませんし、仮にテープグッズを購入しても寝ている時にウザくなって外すことだってあるはずです。

これは私の実体験ですね。

アラサー男

そこで、ここからはできるかぎりストレスにならない効果的な臭いよだれ対策方法をご紹介します!

『寝る前の歯磨き』等のような当たり前の対策方法は解説していません。

食生活&生活習慣の改善

よだれのニオイ改善には野菜中心の食生活にすることも重要です。

この対策方法は、よだれのみならず口臭全般の対策方法です。

お肉や脂質が大量に含まれている食品には、臭いよだれの原因になる成分が大量に含まれています。

野菜中心の食生活を意識することで自然と口臭や体臭を改善出来る可能性があります。

アラサー男

特にこちらの食品が効果的です。
  • 酢の物。
  • 梅干し。
  • 海藻類。
  • ヨーグルト。

 

消臭力&殺菌力に定評の高い歯磨き粉の利用

薬用歯磨き粉の利用も口臭対策として人気が高いですね。

市販で販売中の歯磨き粉には全ての人を対象に有効成分が配合されています。

その為、口臭が気になる方用の歯磨き粉としては少し物足りないのが正直な意見です。

口臭や体臭を和らげてくれる食品も効果的ですが、より即効性の高い改善策をお探しでしたら口臭に効く歯磨き粉の利用が最適でしょう。

特集歯磨き粉ランキング/口臭に効くおすすめ対策特集【2018年度版】

口臭サプリの利用

ハーバルスタンダードの気になる口コミ評判はこちらで詳しくご紹介しています。

口臭&体臭に効果的なサプリを利用する方法も効果的な対策として知られています。

よだれは口臭の中でも特に強い臭いが発せられる非常に厄介なニオイの1つです。

歯磨き粉と比較すると即効性はありませんが、食品よりもお手軽&長期的な改善が期待できます。

関連記事口臭予防・対策サプリメントランキング【男女別・2018年度版】

よだれ臭いがつきにくい枕カバーの利用

もちろんよだれのニオイを抑えるように努力すれば良いのですが・・・口臭に効くサプリを利用しても効果が現れるまでに最低でも数ヶ月間は必要です。

その間に体調管理・健康的な食生活を行うことも重要ですが、防菌機能を搭載した枕カバーを新たに購入することも重要な対策方法の1つと言えます。

おすすめ消臭枕&カバー

 

 

 

 

さいごに

  1. 一番即効性が高いのは消臭力&殺菌力が自慢の口臭に効く専用歯磨き粉を利用すること。
  2. 次に口臭サプリで常日頃から口臭トラブルを防ぐ。
  3. 防菌&防臭作用に定評の高い枕&カバーの利用。

数多くあるよだれ臭の対策方法として、上記の3つをおすすめします!

鼻呼吸で眠ることができれば完璧なのですが、どうしても難しいですしよだれのニオイが気になるあなたは普段の口臭も多少気にしているはず。

コンビニや市販では購入できない本格的な口臭サプリの利用を検討しながら、あなたにとって一番ストレスを感じない対策方法を実践して下さいね。

 

余談

あなたのよだれは数値的にどのくらい臭いのか判断したことはありますか?

そんな口臭レベルと客観的目線でリアルに判断してくれる口臭チェッカーは非常に便利なアイテムです!

朝起きた時の口臭はもちろんですが、外出先でも5秒程の時間があれば簡単に使えます。

この際に口臭チェッカーの存在も知っておいて損はしませんね。

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